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懒人奇葩减肥法惊呆小伙伴

2018-10-31 13:41:12

懒人奇葩减肥法 惊呆小伙伴!

食物与人之间的爱恨情仇每天都在上演,所有的阶级矛盾都在年假中集中引爆了。虽说生命在于运动,可问题是,咱是懒人啊,于是肉体上对减肥的渴望和精神上打死我也不动的执着每天都在PK,精神往往胜出,肉体频频OUT。

三月已经过半,这一身的肥肉可是让人心生忧伤!肿么办,别急。别管世界末日是否真的要来到,先给自己来点刺激做个铺垫。红秀中文经过苦苦寻觅,来盘点奇葩减肥法,这是你从也存在诸多质疑。

方法一:束头发

有一种新的瘦身法--用束发的方法来刺激头发的神经反射点,这些神经反射点连接人体各相关部位,而束发可加速血液流动,增加肌肉活动量,促进脂肪燃烧。

操作方法:

使手臂纤细:从耳朵处至手指宽的地方对应的是瘦手臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来,左右对称各绑一个,维持15分钟。

使腿部变细:从头顶部中央取一束发头,向下拧转,从头顶部的发旋开始,平握拳,约第3根指头正下方的位置,对应的是瘦腿肚、脚的区域,在这个部位将头发绑起。时间以15分钟为标准,想要连脚脖子一起瘦的人以1小时为宜。

使臀部上翘:从头顶部的发旋开始,平握拳,以第3根指头正下方为中心,两侧各4厘米的位置对应的是瘦臀及大腿肚的位置。将这两个部位的头发绑起15分钟。

使腰部变细:在耳朵上方的位置处握拳,在中指的关节处、第二关节上的部位对应的是瘦腰的部位,将左右两侧的头发对称地绑起来15分钟。

方法二:看恐怖片

尖叫吧!心跳加速、呼吸急促、严重一点的还会抓床单!动作幅度看似不大,机体反应很深入很强烈。你想啊,把床单抓烂把栏杆撕断,得费多大劲啊!大呼小叫不要力气嗒?这可不是胡扯,在看恐怖片时,90分钟内大约能消耗113卡路里,相当于散步半小时所消耗的热量,可抵消吃一小块巧克力棒产生的热量。

方法三:刷牙减肥

发现木有,身材苗条的妹子们都是在每餐饭之后有刷牙的习惯,而肥胖者1天只刷牙一次,而结果表明,只要每天刷牙4 5次以上就能让身体苗条。红秀中文忍不住想要 呵呵 了,刷个牙也能瘦的话,那让天天勤刷牙的胖子情何以堪!

刷牙时:美化小腿线条

具体方法:

1.双腿开立,这样一边刷牙一边运动才比较能保持平衡。

2.踮起脚尖,停留约2~3秒,放下。

3.如此反复做,直到刷完牙为止。

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