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水果吃法哪种更加有营养?toutiao

2019-01-10 20:50:47
水果吃法哪种更加有营养?

习惯了生吃水果,我们可以尝试将水果入餐,当然也要考虑烹调方法,考虑搭配协调。一般来说,有以下几个窍门小孩咳嗽厉害怎么办

1口感、色泽、风味要协调。如肉类质地实在,而且常要用一点糖和酱油调味,配菠萝很适宜,颜色漂亮,口感丰富,味道也美好。鱼类质软嫩,可以配猕猴桃或芒果;黄瓜莴笋颜色翠绿,味道清香,可以考虑配浓香的木瓜,等等。

2很多水果容易褐变,炒菜选择不宜褐变的水果。易褐变的水果可以用在汤中,但一定要等汤沸之后再放入,这样杀灭氧化酶,就不易变色。

3烹调时不要随意过油,以免破坏水果清淡健康的特色。炒制、炖煮时间一定要短一点,宜先把其他原料烹熟孩子一咳嗽就吐是怎么回事
,再放水果。

5水果不宜配有刺、有骨或过于筋道的原料,也不适合配原料味道中有明显异味的原料。

6如果做水果沙拉,一定要注意少放蛋黄酱四个月宝宝发烧怎么办
,因为里面含脂肪高达80%。

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